健康知识

脚底按摩 >>

脚底按摩约在四千年前起源于中国，是属于中国古代传统医学的一部分，和同样是传统医学的“针灸”
属于相同原理的治疗方法。虽然脚底按摩起源于中国，但是却没有在中国普遍流传，这是因为中国历史上
的改朝换代、天灾人祸不断，使得从黄帝时...
脚底按摩的方法 >>

单食指扣拳法
食指关节弯曲其余四指握拳
拇指固定在中指上顶住弯曲的食指
双指钳法
食指、中指弯曲成钳状
钳住脚趾间穴位压在穴位上
双指拳法
用手握拳中指食指弯曲关节凸出
以凸出的关节着力以手腕施力
拇指握推法
拇指...
脚底抽筋是怎么回事 >>

脚底抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，注意局部保暖，
也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，
加强局部的血液循环;

穿舒服的鞋子。平足和其他身...
按摩脚心有什么益处 >>

　　俗话说：“摩热脚心能健步。”搓揉脚心为什么能健步呢?
因为脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，经常搓脚心，可以交通心肾，使水火既济，
导引体内的虚火和浊气下降，令气血充足，濡养筋脉，而使腿脚有力，步履矫健。
此外，搓揉脚心还有益于眼睛，能舒肝明目...

引起失眠的原因很多，北京协和医院的李舜伟教授将其归纳为五大类：身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为P，失眠的原因可以简称为...

　【治疗方法】治疗（一）

　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗中药、西药、针灸、理疗、气功等。

　...

　 失眠危害

　　失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。

　　睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态...

　　1.把卧室变成一个睡觉的天堂。卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠

　　2.养成固定的习惯。良好的夜...

　　香蕉

　　除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

　　菊花茶

　　具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手...

　　1、灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。

　　2、龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。

　　3、龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。

舌苔厚可能引起的因素有

1、湿热引起的，内分泌紊乱，最好喝点金银花或土茯苓的茶，可以清热去火

2、胃肠湿热引起,平时吃煎炸辛辣的东西(或烟酒)或者吃了较多湿气重的水果:如桔子香蕉西瓜之类的,
去中药店买些五花...

舌苔厚，病状名。
中医认为厚苔多见于主里证，薄苔多见于表证。
如舌红苔黄厚而干，为气分热盛伤阴；淡红舌苔白厚腻。为痰饮、湿浊、食滞等。
淡红舌苔白厚堆积如粉，可见于瘟疫初起或有内痈。...

介绍2种简单方法：
1：敷药疗法
处方：白砂糖、石膏各10克
用法：共研细末加冷开水适量调成糊状，涂敷牙龈患处。
疗效：用药1次，止血有效率达100％，切无副作用。

2：中成药疗法
药名：二至丸
服法：每服15克，日2次。连服15天为1...

牙龈出血是牙周病或全身疾病在牙龈组织上出现的一种症状。中医学称“牙衄”。
对牙周病或者类似牙齿局部病引起的牙龈出血可以自己简单处理，就可以止血。
介绍2种简单方法： 1：敷药疗法处方：白砂糖、石膏各10克 ...

牙龈为什么会出血呢？引起牙龈出血有可能是局部因素引起的也可能是全身性疾病引起的。

偶尔的牙龈出血可能是局部因素引起的，一般只要及时处理局部病灶，消炎后即可止血。
局部因素引起牙龈出血的常见病因：

　　1.牙周病：由于牙齿周围的组织病变...

介绍几种治疗口臭的方法：

一、使用口气清新剂。　口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。
可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新...

几乎每个人都发生过口臭，区别可能是有些人比较轻微不容易被别人感觉到，而有些则严重些，这些人可能会因此产生自卑心理。

口臭的原因到底是什么呢？引起口臭的原因有哪些？

　一、食源性。口臭程度随进食品种而异，与进食种类成正比，与进食时间...

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