按摩脚心有什么益处

　　俗话说：“摩热脚心能健步。”搓揉脚心为什么能健步呢?
因为脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，经常搓脚心，可以交通心肾，使水火既济，
导引体内的虚火和浊气下降，令气血充足，濡养筋脉，而使腿脚有力，步履矫健。
此外，搓揉脚心还有益于眼睛，能舒肝明目，防治“老花眼”。搓脚心还能去风湿，
助消化、通大便、止泻痢。
　　按摩脚心有什么益处? 现代医学认为，脚心是人体的“第二心脏”，脚有无数
的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，科学地
按摩，能增强机体免疫力和抵抗力。
　　按摩脚心有什么益处? 传统医学认为，脚为人体之本，人体的五脏六腑在脚上
都有相应的投影。双脚分布有60个穴位与内外环境相通，如果经常用热水洗脚，能
刺激这些穴位，促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络，从而达到祛病强身、
益气化瘀、滋补元气之目的。

　　按摩脚心的具体做法如下：在床上盘腿而坐，用左手握住左脚趾，用右掌面搓左脚心，
来回连续搓一百次。然后换脚，用右手握住右脚趾，用左手掌面搓右脚心，来回
连续搓一百次。早晚均可，持之以恒必然见效。搓时请注意用力要自然适度。否
则，达不到预期效果。洗脚后顺便搓揉脚心，效果尤佳。"